বলিউড তারকারা নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে বরাবর ডায়েট এবং জিমকে প্রাধান্য দেন। তারা সবসময় নিজেকে হাইড্রেট রাখার চেষ্টা করেন। সাইফকন্যা সারা আলি খানও এর ব্যতিক্রম নন। তিনিও তার সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত পানীয় খান।

সম্প্রতি তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ইন্সট্রাগ্রামে নিজের সৌন্দর্যের গোপন রহস্য ফাঁস করেছেন। ‘লাভ আজকাল’ এর সিনেমার সেট থেকে সারা জানান, ব্যস্ত শিডিউলে নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে তিনি নিয়মিত ডাবের পানি খান।

বিশেষজ্ঞদের মতে ডাবের পানি খেলে যেসব উপকার পাবেন- ডাবের ভেতরের স্বচ্ছ ও সুপেয় পানিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিংক রয়েছে।

এটি হজমে সহায়তা করে। পানিস্বল্পতা দূর করে শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখতেও সহায়তা করে ডাবের পানিতে বিদ্যমান খনিজ লবণ দাঁতের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়। দাঁতের মাড়িকে করে মজবুত। বয়স ধরে রাখতে সহায়তা করে একইসঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয়।


নিয়মিত ডাবের পানি খেলে কিডনিতে পাথর সৃষ্টি রোধ করে। তবে যাদের কিডনিতে সমস্যা রয়েছে তাদের এই পানি খাওয়া সম্পূর্ণ নিষেধ। সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া