ঈদ উৎসবে আমরা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত নানা ধরনের খাবার খাই। ঈদুল আজহা হলে তো কথাই নেই। নানা রকমের মাংসের পদ তো থাকেই, সঙ্গে থাকে তৈলাক্ত নানা খাবার। এ ধরনের খাবার খাওয়ার পর বদহজম হতেই পারে। খাবার খাওয়ার পর কিছু কাজ করলে হজম ভালো হয় এবং সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে, জানা যাক এ ...[বিস্তারিত]

তখন আমি গ্রামের স্কুলে ক্লাস টু-তে পড়ি। আমাদের বাড়িটা অনেকটা উঠোনঘেরা—চারপাশে কয়েকটি ঘর, একেকটিতে একেক পরিবার।সবাই আত্মীয়। একে অন্যের ঘরে যাওয়া-আসা, খাওয়া-দাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। এক দিন দুপুরে আমার এক কাজিন আমাকে তাদের ঘরে ডাকল। আমিও স্বাভাবিকভাবেই গেলাম।গিয়ে দেখি ঘরে আর কেউ নাই। এরপর সে আমি কিছু বুঝে ওঠার আগেই ...[বিস্তারিত]

মানুষ সামাজিক প্রাণী। হাসি, সৌজন্য, যত্ন—এসব তার সম্পর্ক তৈরির ভাষা। কিন্তু কখনও কখনও সেই ভাষাই ভুলভাবে অনুবাদ হয় কারও মনে। কেউ হয়তো ভদ্রতা করে কথা বললো, একটু বেশি মনোযোগ দিলো, নিয়মিত খোঁজ নিলো—আর অন্যজন ধরে নিলো, “সে নিশ্চয়ই আমাকে ভালোবাসে।”মনোবিজ্ঞানে এই প্রবণতার এক চরম রূপের নাম ‘ইরোটোম্যানিয়া’। এটি এমন এক ...[বিস্তারিত]

সূর্যের নরম আলো, সমুদ্রতীরের অভিজাত পরিবেশ আর তার মাঝেই শাড়ির অনিন্দ্য সৌন্দর্যে যেন এক জীবন্ত শিল্পকর্ম হয়ে উঠলেন বলিউড অভিনেত্রী অদিতি রাও হায়দারি। কান চলচ্চিত্র উৎসবের গ্ল্যামারের ভিড়ে যেখানে অনেকেই ঝলমলে গাউনে নজর কাড়েন, সেখানে অদিতি আবারও প্রমাণ করলেন, ঐতিহ্যবাহী শাড়িও আন্তর্জাতিক মঞ্চে সমানভাবে রাজত্ব করতে পারে।বলিউড অভিনেত্রী অদিতি রাও ...[বিস্তারিত]

দেশের করপোরেট জগতের অন্যতম ব্যক্তিত্ব রুবাবা দৌলা। তিনি একইসাথে মেধা, নেতৃত্ব আর ঈর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের এক অনন্য সংমিশ্রণ। সম্প্রতি একটি জনপ্রিয় ডিজিটাল প্ল্যাটফর্মের পডকাস্ট সাক্ষাৎকারে তিনি তার জীবনের না বলা অনেক গল্পের পাশাপাশি শেয়ার করেছেন নিজের চিরসবুজ থাকার রহস্য।৫০ বছর বয়স পেরিয়েও কীভাবে তিনি নিজেকে এতটা ফিট, এলিগেন্ট আর প্রাণবন্ত রেখেছেন, ...[বিস্তারিত]

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এখন আর শুধু যোগাযোগের প্ল্যাটফর্ম নয়; এটি প্রতারকদের জন্যও বড় একটি শিকার ক্ষেত্র হয়ে উঠেছে। ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটকসহ বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে প্রতিদিন অসংখ্য মানুষ নানা ধরনের প্রতারণার শিকার হচ্ছেন। যুক্তরাষ্ট্রের ফেডারেল ট্রেড কমিশনের তথ্য অনুযায়ী, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমভিত্তিক প্রতারণায় মানুষ ইতোমধ্যে বিলিয়ন ডলার হারিয়েছে।প্রযুক্তির উন্নতির সঙ্গে সঙ্গে প্রতারণার ধরনও বদলে ...[বিস্তারিত]

একটি ব্যস্ত দিনের মাঝখানে হঠাৎ মাথার ভেতর ধুকপুকানি—চেনা এই অস্বস্তি প্রায় সকলেরই। সাধারণ মাথাব্যথা থেকে শুরু করে মাইগ্রেন—এই সমস্যাগুলি আজকের জীবনযাপনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে গেছে। কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ, অনিয়মিত ঘুম কিংবা দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা—সব মিলিয়ে মাথাব্যথা যেন নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠছে।তবে সুসংবাদ হল, কিছু সহজ নিয়ম মেনে ...[বিস্তারিত]

বাংলার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় মসুর ডাল এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। সহজলভ্য, সাশ্রয়ী এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ডাল দীর্ঘদিন ধরেই সাধারণ মানুষের প্রোটিনের অন্যতম ভরসা। এতে রয়েছে উচ্চমাত্রার প্রোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এমনকি নিয়মিত খেলে ত্বক ও কোষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াও ধীর ...[বিস্তারিত]

পানি—জীবনধারণের সবচেয়ে মৌলিক উপাদানগুলির একটি। প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পান করা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য। কিন্তু এই সাধারণ অভ্যাসের মধ্যেও লুকিয়ে থাকতে পারে এমন কিছু ভুল, যা অজান্তেই শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে। বিশেষ করে তাড়াহুড়ো করে বা একবারে বেশি পানি পান করার অভ্যাস অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, যা দীর্ঘমেয়াদে হজম ...[বিস্তারিত]

পুরুষ শরীরের গঠন, শক্তি, মানসিক স্থিতি—সব কিছুর সঙ্গে গভীরভাবে জড়িয়ে রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন: টেস্টোস্টেরন। এটি শুধু শারীরিক বৈশিষ্ট্য গঠনের জন্যই দায়ী নয়, বরং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।কিন্তু নানা কারণে যখন এই হরমোনের মাত্রা কমে যায়, তখন শরীর ও মনে ধীরে ধীরে একাধিক পরিবর্তন দেখা দিতে ...[বিস্তারিত]