|
যেসব কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ফুসফুস
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Thursday, 16 October, 2025, 7:39 PM
|
 যেসব কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ফুসফুস দূষিত বায়ু দূষিত বাতাসে থাকা ক্ষতিকর কণা ও গ্যাস ফুসফুসে প্রবেশ করে হাঁপানি, ক্যান্সার এবং দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে খনি বা নির্মাণস্থলে কাজ করা ব্যক্তিরা ধুলাবালি, বিষাক্ত ধোঁয়া ও গ্যাসের সংস্পর্শে থাকেন। দীর্ঘদিন এমন পরিবেশে কাজ করলে নিউমোকোনিওসিস রোগ হতে পারে, যা স্থায়ী ফুসফুসের ক্ষতি এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। দীর্ঘ সময় বসে থাকা ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করলে শ্বাসপ্রশ্বাসের সঙ্গে যুক্ত পেশি দুর্বল হয়ে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমে যায়। ফলে সহজেই শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। অতিরিক্ত অ্যালকোহল বেশি অ্যালকোহল গ্রহণ শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ফলে ফুসফুস সংক্রমণের শিকার হতে পারে এবং টিস্যু দুর্বল হয়ে যায়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল, শাকসবজি ও স্বাস্থ্যকর প্রোটিন ফুসফুসকে সুস্থ রাখে। অপরদিকে অতিরিক্ত লবণ, প্রক্রিয়াজাত খাবার ও চিনি জাতীয় খাবার ফুসফুসে প্রদাহ বাড়িয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়। পানি কম পান করা প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি না খেলেও শ্বাসনালির আর্দ্রতা কমে যায়। বিশেষজ্ঞরা প্রতি দিন অন্তত ৬-৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন। ভুল বসার ভঙ্গি সোজা হয়ে বসা এবং বুক খোলা রাখার অভ্যাস ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। ফুসফুসকে সুস্থ রাখার পরামর্শ: ১. ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ২. নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ৩. সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। ৪. পর্যাপ্ত পানি পান করুন। ৫. দূষণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। ৬. দীর্ঘ সময় বসে থাকলে মাঝে মাঝে হাঁটুন বা দাঁড়িয়ে কাজ করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুস শুধুমাত্র শ্বাস নেওয়ার অঙ্গ নয়, এটি আমাদের প্রাণশক্তির অন্যতম ভরকেন্দ্র। তাই দৈনন্দিন জীবনে সচেতনতা না থাকলে, নিঃশ্বাসের মাধ্যমে বিপদ এসে হাজির হতে পারে। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
৭ নভেম্বরের ঘটনা জিয়াউর রহমানকে যেভাবে রাজনীতির কেন্দ্রে নিয়ে এলো
মাইকিং করে ছোট ভাইয়ের সঙ্গে মারামারির ঘোষণা বৃদ্ধের
জোহরান মামদানির জয়ে ভারতের মুসলিমরা খুশি হলেও বিজেপি-সমর্থকেরা চুপ কেন
২০২৬ সালের রমজান ও ঈদের সম্ভাব্য তারিখ ঘোষণা
পটুয়াখালীতে অসহায় হতদরিদ্রের মাঝে খাদ্য সহায়তা বিতরণ 
তাড়াশে জমি নিয়ে বিরোধের ঘটনায় একই পরিবারের সাজাপ্রাপ্ত ৯ জন গ্রেফতার
ঘিলাছড়ি বাজারে তারেক রহমানের ৩১ দফা রাষ্ট্রগঠন কর্মসূচির লিফলেট বিতরণে দীপেন দেওয়ান
নির্বাচিত হলে কেউ বৈষম্যের শিকার হবে না: পাইকগাছায় এমপি প্রার্থী বাপ্পি 
