প্রত্যেক বাবা-মাই চান তাদের সন্তানের মধ্যে ভালো অভ্যাস গড়ে উঠুক, এর জন্য তাঁরা বাচ্চাদের উপর সতর্ক থাকেন। কিন্তু তারপরও শিশুর কিছু খারাপ অভ্যাস থাকে যা ভবিষ্যতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
 
প্রতিটি শিশুরই কিছু ভালো অভ্যাস থাকে, আবার খারাপ বা বদঅভ্যাস থাকে। এই অভ্যাসগুলি সামাজিকভাবে মেনে নেওয়া যায় না। এই খারাপ অভ্যাসগুলি বাচ্চার আবেগের বহিঃপ্রকাশ। আবার কখনও কখনও হতাশা বা রাগের কারণ হয়ে দাঁড়ায় পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কারণ যাই হোক না কেন বদ অভ্যাস দূর করা খুবই জরুরি।


বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বড় হওয়ার পর তা জটিল সমস্যায় তৈরি হয়ে যায়। এখানে আমরা কিছু বাছাই করা বদ অভ্যাস সম্পর্কে বলছি, যেগুলো পরিবর্তনে অভিভাবকদের মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার বাচ্চাও যদি এই অভ্যাসগুলো করে তবে এখুনি বদল করার চেষ্টা করুন।


আঙুল চোষার বদ অভ্যাস শিশুর জন্মের কয়েক মাসের মধ্যে শুরু হয় এবং তা ২ থেকে ৪ বছর বয়স পর্যন্ত চলতে থাকে। কিছু শিশু দুই থেকে তিন বছর বয়সের মধ্যে নিজে থেকেই ছেড়ে দেয়, কিন্তু কিছু শিশুকে এই অভ্যাস থেকে মুক্ত করতে হয়।

আপনার সন্তান যদি বুদ্ধিমান হয়ে থাকে, তাহলে তাকে বুঝিয়ে বলুন এটা একটা খারাপ অভ্যাস। যদি কোনও শিশু স্ট্রেসের মধ্যে থেকে এই অভ্যাসটি করেন তবে অন্যান্য উপায় বেছে নিন। এনসিবিআই-এর মতে, বুড়ো আঙুল চোষা এমন একটি কাজ যার দ্বারা শিশু নিজেকে শিথিল করে। বড় হওয়ার সময়, এই অভ্যাসটি নিজে থেকেই চলে যায় এবং সাধারণত 2 থেকে 4 বছর বয়সে শেষ হয়।

​দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস

শুধু বাচ্চারা নয়, বড়দেরও আমরা এমন কাজ করতে দেখি। আসলে মানসিক চাপে নখ কামড়ানোর অভ্যাস তৈরি হয়। সঠিক সময়ে এই অভ্যাস ত্যাগ করা না গেলে সারাজীবন থেকে যেতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ভিত্তিক নখ ফাউন্ডেশনের মতে, প্রায় 30 থেকে 60 শতাংশ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে। মানসিক চাপে শিশু যদি এমনটা করে, তাহলে জেনে নিন তার মানসিক চাপের কারণ। মানসিক চাপের কারণে এটি না ঘটলে শিশুর হাতদু'টিকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন।
​
ঠোঁট কামড়ানোর অভ্যাস

কিছু শিশু তাদের ঠোঁট কামড়ায় দুশ্চিন্তার কারণে। ঠোঁট শুকিয়ে গেলেও শিশুরা এটি করে। অন্যদিকে, কিছু শিশু মানসিক চাপে থাকলে দাঁত দিয়ে ঠোঁট চাপতে শুরু করে। বড় বাচ্চাদের ঠোঁটে লিপবাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে দিন। যদি শিশু চাপের মধ্যে এটি করে তবে তাকে শান্ত করুন এবং তার মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে দিন।

নাকে আঙুল দেওয়ার অভ্যাস

আপনি সব বয়সের শিশুদের মধ্যে এই খারাপ অভ্যাসটি দেখতে পাবেন। শিশুরা এটি করে যখন শ্লেষ্মা তৈরি হয় বা যখন তারা বিরক্ত হয়। এই অভ্যাসটি খুব খারাপ বলে মনে করা হয়। শিশুকে এমনভাবে বুঝিয়ে বলুন এটি করা সঠিক নয়। সব সময় টিস্যু ব্যবহার করা উচিত। যখনই আপনি শিশুটিকে এটি করতে দেখবেন, তাকে গিয়ে হাত ধুয়ে নিতে বলুন।

দাঁত কিড়মিড় করা

নেমোরস ফাউন্ডেশনের মতে, দশজনের মধ্যে দুই থেকে তিনজন শিশুর দাঁত কিড়মিড় অভ্যাস রয়েছে। ডাক্তারি ভাষায় একে বক্সিজম বলা হয়। গভীর ঘুমে বা মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে শিশুরা প্রায়ই এটি করে। এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের সাহায্য নিতে পারেন। মানসিক চাপের কারণে শিশু যদি এমন করেন, তাহলে শিশুকে মানসিক চাপ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।