ক্লান্তি দূর করতে চায়ের কোনো বিকল্প নেই। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চা গভীরভাবে মিশে আছে। অফিস আদালতে, খেলায় বা কোনো প্রোগ্রামে ‘টি ব্রেক’ বলে একটা সময়ই চালু আছে। রাতবিরাতে কোনো দোকান খোলা থাকুক আর না থাকুক, কোথাও না কোথাও দেখবেন চায়ের দোকান খোলা। শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা কিম্বা ক্লান্তি, অবসাদ, আড্ডা যাই বলেন চা আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। চা ছাড়া আমাদের একদিনও চলে না। আজ আমরা জানবো সেই চায়ে কোন ভিটামিন পাওয়া যায়।

এইযে আমরা এত এত চা খাই। চা নিয়ে আমাদের এত গল্প। অথচ আমরা অনেকেই জানি না, চা পাতায় কোন ভিটামিন আছে! এক গবেষণায় দেখা গেছে, চা পাতায় মূলত ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে। সম্প্রতি আরেক গবেষণায় দেখা গেছে, একটি গ্রীন টিতে অত্যন্ত শক্তিশালী ভিটামিন সি থাকে। যা শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। চায়ের কিছু উপাদান প্রাণিকোষের ডিএনএ সুরক্ষায় কাজ করে। আজকাল বিজ্ঞানীরা বলেন, ক্যানসার রোধেও নাকি চায়ের উপকারিতা পাওয়া যায়।

চা পাতার ভিটামিনে যেসব উপকার পাওয়া যায়–
১. চায়ের পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা আমাদের স্কিনের টক্সিন রিমুভ করতে সাহায্য করে।
২. চায়ে ক্যাফিনের মাত্রা অনেক কম থাকে বিধায় কফির তুলনায় এটি অনেক বেশি উপকারী।
৩. নিয়মিত চা পান হার্টের সমস্যা কমায় ২০ শতাংশ আর ৩৫ শতাংশ কমিয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের প্রবণতা।
৪. বিশেষ করে গ্রীন টি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৫. নিয়মিত চা পান দাঁতের সমস্যা কমায়।
৬. চা পাতায় থাকা ট্যানিন ও ক্যাফিন চোখের ফোলাভাব কমায়।