প্রকাশ: Saturday, 13 November, 2021, 11:57 AM

কিছুক্ষণ পরপরই প্রস্রাবের বেগের কারণে অনেকেরই দুর্ভোগ পোহাতে হয়। ঘরে থাকলে সমস্যা নেই, তবে বাইরে বের হলেই যদি প্রস্রাবের বেগ পায় সেক্ষেত্রে বিপত্তি ঘটে।

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে থাকাও বেশ কষ্টকর আর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এ কারণে প্রস্রাবে ইনফেকশন ঘটতে পারে, এমনকি বিকল হতে পারে কিডনিও।

তাই আপনার ক্ষেত্রেও যদি এমনটি ঘটে, তাহলে অবশ্যই সাবধান হওয়া জরুরি। কারণ বেশ কিছু বিষয় আছে, যার ফলে বারবার প্রস্রাবের বেগ পায়।

এই সমস্যা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতেই হবে। পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে।

কিছু কিছু খাবার বা পানীয় আছে যা খাওয়ার বিষয়ে আরও সতর্ক থাকতে হবে। জেনে নিন কোন খাবারগুলো ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ হওয়ার ৫ কারণ-

>> যদি মূত্রাশয়ের পেশি দুর্বল হয়, তাহলে সোডাযুক্ত পানীয় পরিহার করুন। ঠান্ডা পানীয় বা লেমনেডে থাকা দ্রবীভূত কার্বন ডাই অক্সাইড মূত্রাশয়ে চাপ দেয়। ফলে প্রস্রাবের বেগ বাড়ে।

>> মূত্রাশয়ের পেশি দুর্বল হলে অতিরিক্ত কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ কফিতে ক্যাফেইন জাতীয় উপাদান থাকে। যা মূত্রাশয়ের পেশির উপর চাপ দেয়।

>> মিষ্টিজাতীয় খাবার কিংবা কৃত্রিম চিনিও প্রস্রাবের বেগ বাড়াতে পারে। গবেষণা বলছে, কৃত্রিম চিনি বা সুইটনারে এমন কিছু উপাদান থাকে যা মূত্রের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে মূত্রাশয়ের পেশিতে চাপ পড়ে।

>> মদ্যপান স্বস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়, তা সবারই জানা। তবুও যারা মদ্যপান করেন তাদের ক্ষেত্রেও ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ ঘটতে পারে।

কারণ মদ জাতীয় পানীয় শরীর শুকিয়ে দেয়। ফলে শরীরে জমে থাকে পানি বের হয়ে যায়। ফলে প্রচুর মূত্র তৈরি হয়।

>> অতিরিক্ত মসলা দেওয়া খাবার খেতে বরাবরই নিষেধ করে চিকিৎসকরা। এমন খাবার শুধু গ্যাস্ট্রিক কিংবা বদহজমের কারণ নয় বরং মূত্রের সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়।

সূত্র: হেলথলাইন