|
যেসব ভুল অভ্যাসে কিডনিতে বাসা বাঁধছে পাথর
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Tuesday, 7 October, 2025, 5:29 PM
|
 যেসব ভুল অভ্যাসে কিডনিতে বাসা বাঁধছে পাথর মেয়ো ক্লিনিক প্রসিডিংস নামের একটি আন্তর্জাতিক গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় উঠে এসেছে, যারা নাইট শিফটে নিয়মিত কাজ করেন, তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ১৫% বেশি অন্যদের তুলনায়। গবেষণায় কী জানা গেছে? চীনের সান ইয়াত সেন বিশ্ববিদ্যালয়ের এপিডেমিয়োলজি বিভাগের প্রধান ড. ইয়িন ইয়াং-এর নেতৃত্বে চালানো গবেষণাটিতে অংশ নেন প্রায় ২,২০,০০০ জন। গবেষণাটি চালানো হয় দীর্ঘ ১৩.৭ বছর ধরে। এই সময়ের মধ্যে গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের কাজের ধরন, শিফটের সময়সূচি, কাজের ঘনত্ব ও দৈর্ঘ্য; সব কিছু বিশ্লেষণ করেন। তারা দেখতে পান, নিয়মিত নাইট শিফটে কাজ করা ব্যক্তিদের কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কায়িক পরিশ্রম না করা, পানি কম খাওয়া, ঘুমের ঘাটতি, ধূমপানের প্রবণতা, এই সব নাইট শিফটের সঙ্গে সম্পর্কিত এবং কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়ায়। কেন নাইট শিফট ক্ষতিকর? নাইট শিফটে কাজ করলে শরীরের সার্কাডিয়ান রিদম (দৈনিক দেহঘড়ি) ব্যাহত হয়। এতে হরমোন নিঃসরণ, হজমের গতি ও ঘুমের গুণমান প্রভাবিত হয়। যার ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলিতে সমস্যা দেখা দেয় এবং দীর্ঘমেয়াদে কিডনির স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে। কী করবেন? নিয়মিত পানি পান করুন, দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাসঘুম ঠিক রাখুন – প্রতিদিন পর্যাপ্ত ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম জরুরিসুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ুনধূমপান ও অতিরিক্ত ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
বৃদ্ধাশ্রম নয়, পারিবারিক মমতাই প্রবীণদের আশ্রয়: ডিসি জাহিদুল ইসলাম 
আইইবি’র প্রকৌশলী আহসানুল রাসেলের ওপর হামলা
কক্সবাজারে প্রবারণার ফানুসে ফিলিস্তিন মুক্তির বার্তা
ইউনেস্কোর ৪৩তম সাধারণ সম্মেলনের সভাপতি নির্বাচিত হলো বাংলাদেশ
বাগমারার রাজনীতিতে নতুন আলোচনায় সরদার পরিবারের উত্তরসূরি শুভ
পাইকগাছায় ৩ কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মাণ গ্রামীণ বাজার ভবন হস্তান্তরের আগেই ফাঁটল
বাগমারায় ইসলামী ব্যাংকে অবৈধ নিয়োগ বাতিলের দাবিতে মানববন্ধন ও সমাবেশ
কুড়িগ্রামের ফুলবাড়ীতে ৫ কেজি গাঁজা ও ১টি মোটরসাইকেল জব্দসহ ২ মাদককারবারি গ্রেফতার
