|
শীতে মাইগ্রেনের সমস্যা কেন বাড়ে? ব্যথা কমাতে যা করণীয়
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Sunday, 21 December, 2025, 2:30 PM
|
 শীতে মাইগ্রেনের সমস্যা কেন বাড়ে? ব্যথা কমাতে যা করণীয় এতে ট্রাইজেমিনাল স্নায়ুতে উত্তেজনা ছড়ায় এবং তীব্র যন্ত্রণা অনুভূত হয়। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে, হঠাৎ ঠাণ্ডা বাতাস লাগলেও মাথা ব্যথা শুরু হতে পারে। গরম থেকে ঠাণ্ডা বা ঠাণ্ডা থেকে গরমে যাতায়াত করলে ভাস্কুলার সিস্টেমেও প্রভাব পড়ে। শীতকালে ঘরবন্দি থাকার কারণে শারীরিক সক্রিয়তা কমে যায়, যা যন্ত্রণা বাড়াতে পারে। প্রাকৃতিক রোদ কম পাওয়ায় সেরোটোনিনের মাত্রা কমে, যা মেজাজ ও ঘুমকে প্রভাবিত করে। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও শীতকালে দেখা দেয়। দিনের দৈর্ঘ্য কমে যাওয়ায় নিদ্রাচক্রও প্রভাবিত হয়, ফলে মাইগ্রেন তীব্র হয়। শীতকালে আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে বায়ুমণ্ডলীয় চাপও পরিবর্তিত হয়। মাইগ্রেন রোগীরা এই পরিবর্তনে সংবেদনশীল হন। বায়ুর চাপ কমে গেলে সাইনাসের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, উত্তেজনা স্নায়ুতে ছড়ায়। ঘরে বসে থাকার সময় বেশি ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় খাওয়া হয়, আর জল কম পান করা হয়। এতে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, যা মাইগ্রেন বাড়ায়। এছাড়াও দীর্ঘ সময় টিভি বা ফোনের স্ক্রিন দেখার কারণে চোখে চাপ পড়ে, যেটাও মাইগ্রেন বাড়ায়। শীতকালে মাইগ্রেন কমানোর জন্য কিছু পরামর্শ: ১। মাথা, ঘাড় এবং কান গরম রাখুন। ২। পর্যাপ্ত পানি পান করুন, তেষ্টা না হলেও পানি পান করুন। ৩। ঘুম ঠিকমতো নিন। ৪। সময়মতো খাওয়াদাওয়া করুন। ৫। দিনে কিছু সময় রোদে বের হোন। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
আন্তর্জাতিক মানের ৬টি অত্যাধুনিক রেডিয়েশন প্রটেকশন শিল্ড উপহার 
সংস্কারকাজে ব্যাহত চিকিৎসাসেবা, চরম ভোগান্তিতে সরিষাবাড়ী উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের রোগীরা
কুড়িগ্রাম জেলা পুলিশের কীট প্যারেড অনুষ্ঠিত
সড়ক-মহাসড়কে গরুর হাট নয়, অস্ত্র উদ্ধারে বিশেষ অভিযানের নির্দেশ চট্টগ্রাম ডিসির
আব্বা বলেছিলেন গাইড বই কিনে দেবেন,এক দুর্ঘটনায় থেমে গেল দুই শিশুর স্কুল আর স্বপ্ন
পাইকগাছায় আমরা দালাল নই, শিক্ষিত পেশাজীবী মর্যাদা রক্ষার দাবিতে মানববন্ধন
ঝুঁকিয়া খালে খননকাজ শুরু, বদলাবে সেচব্যবস্থা ও কৃষি উৎপাদন
শান্তি ও সম্প্রীতির বার্তায় দীঘিনালায় নন্দপাল ভান্তের জন্মজয়ন্তী
