|
অতিরিক্ত পানি খেলে শরীরে হতে পারে যে বিপদ
নতুন সময় ডেস্ক
প্রকাশ: Saturday, 13 September, 2025, 5:42 PM
|
 অতিরিক্ত পানি খেলে শরীরে হতে পারে যে বিপদ অতিরিক্ত পানি খেলে শরীরের ভিটামিন, খনিজ ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এতে মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা শরীর দুর্বল হয়ে পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। কিডনির প্রধান কাজ হলো রক্ত পরিশোধন ও শরীর থেকে বর্জ্য বের করে দেওয়া। কিন্তু একসঙ্গে অতিরিক্ত পানি শরীরে প্রবেশ করলে কিডনির ওপর চাপ বেড়ে যায়। এর ফলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে কমে যেতে পারে। অতিরিক্ত পানি খাওয়ার কারণে সোডিয়ামের ঘাটতি তৈরি হলে সেটিকে বলা হয় হাইপোন্যাট্রেমিয়া। এতে মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি ভাব, বিভ্রান্তি দেখা দিতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে খিঁচুনি হওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স, ওজন, কাজকর্ম, জলবায়ু ও স্বাস্থ্য অনুযায়ী পানির চাহিদা নির্ধারণ হয়। সাধারণভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য দৈনিক ২–৩ লিটার পানি যথেষ্ট। গরম আবহাওয়া বা শারীরিক পরিশ্রমের ক্ষেত্রে এই পরিমাণ আরও বাড়তে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, বেশি পানি খাওয়া মানেই ভালো এমন ধারণা ভুল। তাই শরীরের তৃষ্ণার সংকেত অনুযায়ী পানি পান করতে হবে। এককথায় ‘স্মার্ট হাইড্রেশন’ অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। |
| পূর্ববর্তী সংবাদ | পরবর্তী সংবাদ |
উপজেলা পর্যায়ে অবহিতকরণ ও পরিকল্পনা কর্মশালা অনুষ্ঠিত
মাদারগঞ্জ পৌরসভার ১৭.৭৭ কোটি টাকার বাজেট ঘোষণা
যশোরে নবগঠিত কেন্দ্রীয় যুবদলকে স্বাগত জানিয়ে জেলা যুবদলের আনন্দ মিছিল
দুর্গাপুরে কৃষক-ক্ষেতমজুরদের বিক্ষোভ সমাবেশ, প্রধানমন্ত্রীর বরাবর স্মারকলিপি প্রদান
বাগমারা উপজেলা পরিষদের ওয়াকওয়ে দিয়ে মোটরসাইকেল চলাচল বন্ধে ইউএনও’র আহ্বান
রায়েরবাগে গণমাধ্যম কর্মীদের জম-জমাট ঈদ পুনর্মিলনী
পাইকগাছায় প্রস্রাব করারকে কেন্দ্র করে একজনকে পিটিয়ে হত্যা 
বিকাশ এজেন্টের আড়ালে অনলাইন জুয়ার কারবার, ভূরুঙ্গামারীতে যুবক গ্রেপ্তার
