চিকিৎসকরা বলছেন, আগে থেকে সতর্ক না হলে হঠাতই একদিন ঘটে যেতে পারে বিপদ , তা আটকানো কঠিন হবে। কবে বুকের যন্ত্রণা হবে, তার অপেক্ষায় বসে থাকাটা বিপজ্জনক !
চিকিৎসকরা বলছেন, সব জেনেশুনেও কমবয়স থেকে সচেতন হন না বহু মানুষ । যেমন , নিজের ওজন সম্পর্কে উদাসীনতা, মাঝ তিরিশে পৌঁছে গিয়েও নির্দিষ্ট সময়ান্তর ব্লাড প্রেসার বা সুগার না মাপানো , ক্ষতি ডেকে আনে চুপিসাড়ে।

পরীক্ষা করান, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আগের মতোই কী হাঁটা চলা করতে পারি? শরীরের উচ্চতা ও ওজন সামঞ্জস্যপূর্ণ তো ? ব্লাড প্রেসার নরম্যাল তো ?

নজর দেওয়া প্রয়োজন Substance Abuse-এ। কাজের চাপের অজুহাত দিয়ে সিগারেট অ্যালকোহলে ডুব দিচ্ছে যুবসমাজের একাংশ। কোনও কোনও ক্ষেত্রে তাঁরা মাদক সেবনও করছে বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে জমায়েতে। সেটা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

বুকের ব্যথাকে অনেকে গ্যাসের ব্যথা বলে য়বুল করেন। ব্যথা কি বুকের ঠিক মাঝখানে? বুকের বাঁদিকেও মোচড় দিয়ে ব্যথা হতে পারে । ব্যথার ধরন খুবই তীক্ষ্ণ, মনে হবে শ্বাস আটকে যাচ্ছে। ।

হালকা থেকে বেশি শ্বাসকষ্ট হতে পারে। যখন মনে হয়, শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হচ্ছে । একটু অক্সিজেন পেলে ভাল হত। এইরকম মনে হলেই হাসপাতালে যেতে হবে।

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় মধুমেহ রোগ। যাঁদের শরীরে ইতিমধ্যেই মধুমেহ রোগ বাসা বেঁধে রয়েছে, তাঁরা বিশেষভাবে সচেতন থাকুন। আর প্রত্যেকের উদ্দেশে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, রক্তে যাতে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি না পায়, সেদিকে নজর রাখতে হবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ কোলেস্টেরলও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই চিকিৎসকের কাছে গিয়ে নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা করান জরুরি। তার পাশাপাশা নজর রাখতে হবে খাদ্যাভ্যাসেও।

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় মধুমেহ রোগ। যাঁদের শরীরে ইতিমধ্যেই মধুমেহ রোগ বাসা বেঁধে রয়েছে, তাঁরা বিশেষভাবে সচেতন থাকুন। আর প্রত্যেকের উদ্দেশে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, রক্তে যাতে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি না পায়, সেদিকে নজর রাখতে হবে।